国足全员体脂率未超 10%?足球运动员体脂率多少才算正常?

据报道,扬科维奇治下的这支国家队,所有球员的体脂率都已经达到了他要求的标准,而大运动量的训练也让一些国脚坦言,很久没有过这种被练到不想动的经历。

从上任的第一天开始,扬科维奇便公布了 " 体脂率不能超过 10%" 的 " 死命令 ",而且跟他在亚运队执教时一样,每天早餐之前,都会对球员进行称重。从目前的情况来看,至少在体脂率方面,所有队员都达到了标准,毕竟谁都不想因为这个原因,被扬科维奇 " 挡 " 在前往新西兰的航班登机口外面。

体脂率是指体脂肪重量占总体重的比例,又称体脂率,反映体脂肪含量的多少。也就是我们时所说的体脂率。成年男的体脂水通常在15-18%之间被认为是健康的。运动员的体脂率根据不同的项目不同,在7-15%左右。大名鼎鼎的乔丹在体脂率最低的时候正处于巅峰状态。大约是3%,而在1990年代与肌肉增长作斗争之后,这一比例仅为7-8%。

关键词 : 国足全员体脂率未超 10% 足球运动员体脂率多少才算正常 中国男足 扬科维奇

国足全员体脂率未超 10%?足球运动员体脂率多少才算正常?

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